冥想指南

类型‍：欧美地区：美国年份：‌2021

主演：安迪·‍普迪迪科姆

导演‌：未知

更新‍：2025-01-05 09:53:58

简介⁠：　　深吸一口气⁠，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪⁠·普迪迪科姆(Andy Puddicom 详情

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《冥想指南》剧情内容介绍

　　深吸一口气‍，用Netflix最新的原创剧集《‌Headspace 冥想正念指南‌》善待你的心灵，⁠开始新的一年吧。‍
　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。‌在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
　　每集时长20分钟‍，展示了一种不同的正念技巧，‌有助于练习冥想-专注于压力、‌睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。‍

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